con Venerable Sunam y Rachel Lim

Por fin -después de luchar con agendas apretadas, obligaciones apremiantes y responsabilidades familiares- has llegado a tu cojín. Estás sentado en tu lugar especial de retiro. Has conseguido un tiempo para dedicarlo a una sesión de meditación. Tal vez hayas vencido tu propia resistencia interna a sentarte a meditar. Respiras hondo y comienzas las prácticas preliminares. Y entonces...

Siempre pasa algo. ¿Cuántas veces lo has notado? Tu vecino empieza a utilizar un taladro eléctrico. De repente, el cojín no es lo suficientemente blando. O quizás escuchas un sutil zumbido en los oídos. ¿Hace demasiado calor? ¿Demasiado frío? Quizá deberías haberte puesto un suéter. Un gran camión pasa por delante de tu ventana y empieza a emitir fuertes pitidos. El perro te pone la nariz fría en la mano. O quizá sea "sólo" tu mente la que empieza a portarse mal y a distraerte de la meditación.

¿Qué ocurre en este caso?

En esta clase, recibirás consejos sobre cómo manejar las distracciones: distracciones mundanas, distracciones espirituales y obstáculos kármicos. Aprenderás a tratar las distracciones como una oportunidad y a utilizarlas para mejorar tu meditación.

Mientras exploramos estas cuestiones y aprendemos más sobre cómo convertir las distracciones en oportunidades, comenzaremos la clase con una meditación. Al final habrá preguntas y respuestas.

Bill McMichael e Inna Ivanina

El equipo de esposos Bill McMichael e Inna Ivanina compartirán sus ideas y consejos prácticos sobre por qué es bueno hacer un retiro y qué podría motivarte a hacerlo.

Bill completó un retiro de tres años, tres meses y tres días en Diamond Mountain en 2014, y compartirá sus conocimientos basados en su experiencia personal. Descubrió que durante el retiro, piensas con claridad por primera vez en tu vida (aunque creías que pensabas con claridad en la vida diaria, no era así). El retiro es una forma poderosa de verificar la corrección de las enseñanzas que estudiamos, y esto te motiva a estudiar más. El retiro te permite sembrar semillas muy poderosas y redirigir tu vida hacia algo más positivo. En términos prácticos, nuestro karma crea nuestro mundo, que no siempre parece positivo. Entonces, el retiro es la mejor manera de cambiar nuestro karma.

Inna nos ayudará a entender cómo empezar en los retiros, y compartirá su experiencia sobre qué esperar, más aún si eres nuevo en los retiros y estás comenzando, o si solo has hecho uno o dos.

A medida que aprendemos más sobre porqué hacemos retiros y cómo motivarnos, vamos a empezar la clase con una meditación. Habrá una sesión de preguntas y respuestas al final.

Venerable Jigme y Santy Wang

En nuestros retiros del Buda de la Medicina, leemos y estudiamos las sadhanas del Buda de la Medicina. Actualmente, estamos trabajando en "El Rey de los Señores de las Joyas de los Deseos, Una Práctica de Presentación de Ofrendas al Buda de la Medicina", por el Gran Quinto. La palabra sadhana significa una forma sistemática de alcanzar tus objetivos espirituales. Proviene de la raíz sánscrita √sādh, que significa llegar a la meta.

A veces, resulta difícil conectar nuestra práctica de sadhana vivida en el retiro con nuestra vida cotidiana. En esta lección hablaremos sobre cómo llevar las realizaciones que puedas haber tenido mientras haces sadhana a tu vida cotidiana. Y, en cualquier caso, ¿cuáles son los objetivos de hacer sadhana?

Escucharemos acerca de los tres tipos de retiros del Buda de la Medicina y discutiremos cómo puedes utilizar la sadhana para intensificar tu práctica. Finalmente, obtendrás ideas útiles sobre cómo incorporar la práctica del Buda de la Medicina en tu vida cotidiana.

Mientras exploramos estas preguntas y aprendemos más sobre cómo integrar la práctica del Buda de la Medicina, comenzaremos nuestra clase con una meditación. Habrá una sesión de preguntas y respuestas al final.

Sonido, Mantra, el Mundo Interior y Exterior.

Venerable Gyelse y Paulina Franco

El retiro es una maravillosa oportunidad para explorar cómo funcionan realmente las cosas que estudiamos. El mantra es una parte importante de la práctica del Buda de la Medicina, pero ¿qué significa en realidad, cómo se siente cuando lo hacemos, estamos seguros de estar haciéndolo correctamente y qué ocurre como resultado de recitar el mantra?

Los sabios del pasado han demostrado cómo el mundo exterior es un reflejo de nuestro mundo interior. Tomemos el sonido, por ejemplo. Recitar mantras se trata completamente de sonido. ¿Cómo refleja el mundo exterior del sonido tu mundo interior? ¿Cómo impacta el sonido en tu ser y cómo crea tu mundo interior el sonido?

Estos y otros temas los exploraremos en este simposio sobre el mantra y cómo podemos usarlo para sanar y cambiar el mundo.

A medida que aprendemos más sobre cómo integrar el mantra en nuestros retiros, comenzaremos nuestra clase con una meditación. Habrá una sesión para preguntas y respuestas al final.

Buda Menla y Nagarjuna se reúnen para tomar té.

Sarahni Stumpf, Janice Sanders, y Alix Rowland

Únete a Sarahni, Alix Rowland y Janice Sanders en una exploración sobre cómo utilizar las reflexiones sobre el mensaje de Arya Nagarjuna acerca de nuestras malinterpretaciones sobre las causas de las cosas. Comprender hasta qué punto las malinterpretaciones de la causalidad obstaculizan nuestras vidas y nuestro crecimiento espiritual requiere tiempo de reflexión. Podemos utilizar esas reflexiones y las ideas que nos generan en nuestra práctica de retiro.

Buda Menla (en tibetano, Buda de la Medicina) desea que apliquemos esas reflexiones a nuestros esfuerzos para practicar sus métodos de sanación, ya que la causa de toda enfermedad es nuestra ignorancia y los comportamientos egoístas que le siguen. Sarahni, Alix y Janice intentarán ayudarte a diseñar tu propia práctica tanto dentro como fuera de tu cojín de meditación.

A medida que exploremos estas cuestiones y aprendamos más sobre cómo integrar nuestras reflexiones en nuestra práctica de retiro del Buda de la Medicina, comenzaremos nuestra clase con una meditación. Habrá una sesión de preguntas y respuestas al final.

Tim Lowenhaupt y Rob Haggerty

¿Cuál es la diferencia entre mantra y dharani? ¿Y qué hace que los mantras funcionen? En esta clase aprenderemos la diferencia y descubriremos cómo la vacuidad, especialmente tal y como la enseñó Nagarjuna, es el combustible para cohetes que hace que los mantras funcionen.

Mantra es una antigua palabra sánscrita que significa "protector de la mente". Cuando recitas mantras, tu mente se absorbe en las palabras sagradas y no eres capaz de hacer mal karma. Dharani procede de la raíz sánscrita dṛ, la misma que dharma. Su significado principal es ""algo que contiene"" o ""receptáculo"". Así que un dharani es una recitación de palabras sagradas que encierra más significado que un mantra. Mientras que los mantras se remontan a épocas anteriores al budismo, cuando se practicaban los Vedas, los dharanis sólo se encuentran en el budismo".

Pero por muchos mantras o dharanis que recites, sólo tendrán un efecto limitado a menos que comprendas cómo el vacío los hace funcionar. Entonces tus mantras serán lo suficientemente poderosos como para cambiar y sanar el mundo.

Mientras exploramos estas cuestiones y aprendemos más sobre el mantra y la vacuidad, comenzaremos la clase con una meditación. Al final habrá preguntas y respuestas.

¿Cómo alcanzar el éxito sin sufrir?

Con Coco Kornickzy y Rebecca Vinacour

Coco, quien completó un retiro de tres años, tres meses y tres días en Diamond Mountain, y Rebecca, una mujer con mucha expertìs en los retiros, compartirán con nosotros lo que podemos esperar al entrar al retiro, experimentarlo y salir de él. A veces, tanto para los nuevos retiros como para aquellos que han hecho retiros previamente, puede resultar difícil, confuso o incluso perturbador descubrir que no estás completamente seguro de qué hacer, qué esperar o cómo lidiar con las preguntas a medida que avanzas a lo largo de las horas y días de tu retiro.

Coco y Rebecca nos ayudarán a aliviar las tensiones y nos guiarán a través de las etapas del retiro y de cómo confluyen unas con otras. ¿Cuál es la forma correcta de colocar los marcadores tsam y qué se supone que debemos hacer realmente con las tormas? ¿Cómo debe ser nuestro primer día? ¿Qué hacemos realmente en el retiro? ¿Y si nos da pulmón? Y el último día, ¿cómo salimos del retiro y volvemos a entrar en el samsara?

Mientras aprendemos más sobre cómo fluyen los retiros y cómo facilitar y suavizar nuestra experiencia de retiro, comenzaremos nuestra clase con una meditación. Al final habrá una sesión de preguntas y respuestas.

John Brady

El retiro es un paso crucial en la preparación para entrar en el Camino del Diamante. Un retiro sólido del Buda de la Medicina es una de las mejores maneras de comenzar, o de continuar, tu práctica del retiro. En nuestra tradición, tenemos diferentes niveles de retiro para que la gente pueda sentirse cómoda al asumir esta práctica, que a veces puede resultar extraña o preocupante para la gente moderna. La idea de estar a solas con uno mismo, de cortar temporalmente la conexión con el mundo cotidiano de los mensajes telefónicos, las noticias de la televisión o la conversación constante con la familia, los amigos y los seres queridos, puede resultar intimidante.

¿Qué te parece estar a solas contigo mismo? ¿Qué te parecería guardar silencio absoluto durante un día, una semana, un mes? ¿Qué te parecería sustituir tu rutina diaria por un día entero de práctica espiritual? Esto podría implicar realizar una sadhana del Buda de la Medicina una vez al día (o más), recitar un número determinado de mantras al día, comprometerte a realizar una serie de meditaciones durante el día y realizar una clase de yoga por tu cuenta.

Únete a John Brady para descubrir cómo tu retiro del Buda de la Medicina puede ayudarte a prepararte para una experiencia aún más profunda en algún momento de tu futuro.

Mientras aprendemos más sobre el retiro profundo, comenzaremos la clase con una meditación. Al final tendremos una sesión de preguntas y respuestas.

Venerable Gyelse y Venerable Jigme

Cuando vas a un retiro, puedes esperar una experiencia muy especial, intensa y que posiblemente te cambie la vida. ¿Por qué no hacer algo para maximizar tu experiencia en el retiro? ¡Toma los votos de un día!

Los votos de un día duran 24 horas. Los puedes tomar de un lama cualificado en cualquier momento. Los practicantes suelen hacerlos justo antes de un acontecimiento o actividad especial: un retiro, una reunión, un encuentro importante en el trabajo o una salida familiar.

Si necesitas purificar algo antes de emprender una actividad importante en la vida, los votos de un día son una forma estupenda de preparar tu interior y tu exterior para hacerlo. Si necesitas centrarte más en algo que estás haciendo, los votos de un día pueden ayudarte. Si necesitas dar más fuerza a lo que estás planeando, toma los votos de un día.

Un voto de un día te ayuda a vivir como un ser iluminado durante 24 horas. Prometerás cosas como: comer sólo a determinadas horas del día; abstenerte de cantar o bailar; no dormir en una cama alta; y no mantener relaciones sexuales. Al día siguiente, vuelves a tu vida cotidiana normal. Pero durante un día vives de una manera especial.

Mientras aprendemos más sobre cómo utilizar los votos de un día para impulsar nuestras experiencias de retiro, comenzaremos nuestra clase con una meditación. Al final habrá una sesión de preguntas y respuestas.