cu Venerabila Sunam și Rachel Lim

În sfârșit, după ce te-ai luptat cu programul încărcat, obligațiile stringente și cerințele familiei, ai ajuns pe perna ta. Ești așezat în locul tău special de retragere. Ți-ai luat un moment pe care să îl dedici unei sesiuni de meditație. Poate ți-ai depășit propria rezistență internă de a te așeza să meditezi. Respiri adânc și începi practicile preliminare. Și apoi--!!

Întotdeauna este ceva. Cât de des ai observat-o? Vecinul tău începe să folosească un burghiu electric. Perna nu este brusc suficient de moale. Sau poate auzi un zumzet subtil în urechi. Se face prea cald? Prea rece? Poate ar fi trebuit să-ți pui un pulover. Un camion mare trece pe lângă fereastră și începe să scoată zgomote puternice. Câinele își bagă nasul rece în mână. Sau poate că „doar” mintea ta începe să se comporte prost și să-ți distragă atenția de la meditație.

Cum este in cazul tau?

În această sesiune, vei primi sfaturi despre cum să gestionezi distragerile - distragerile lumești, distragerile spirituale și obstacolele karmice. Vei învăța cum să tratezi distragerile ca pe o oportunitate și să le folosești pentru a-ți îmbunătăți meditația.

Pe măsură ce explorăm aceste întrebări și aflăm mai multe despre transformarea distragerii în oportunitate, vom începe lecția cu o meditație. Vor fi întrebări și răspunsuri la final.

Bill McMichael și Inna Ivanina

Echipa soț - soție formată din Bill McMichael și Inna Ivanina va împărtăși perspective și sfaturi practice despre motivul pentru care este bine să faci o retragere și ce te-ar putea motiva să faci una.

Bill a încheiat o retragere de trei ani, trei luni și trei zile la Diamond Mountain în 2014 și ne va împărtăși cunoștințele sale din propria experiență. A descoperit că în retragere, gândești clar pentru prima dată în viața ta (chiar dacă ți-ai imaginat că gândești clar în viața de zi cu zi, nu a fost așa). Retragerea este o modalitate puternică de a verifica corectitudinea învățăturilor pe care le studiem, iar acest lucru te motivează să studiezi mai mult. Retragerea îți permite să plantezi semințe foarte puternice și să îți redirecționezi viața către ceva mai pozitiv. În termeni practici, karma noastră cauzează lumea noastră, care poate să nu pară întotdeauna pozitivă. Deci, retragerea este cea mai bună modalitate de a ne schimba karma.

Inna ne va ajuta să înțelegem cum să începem retragerile și ne va împărtăși experiența ei despre ce să ne așteptăm, dacă suntem la prima retragere și abia începem sau am făcut doar una sau două.

Pentru că învățăm mai multe despre motivul pentru care facem retrageri și despre cum să ne motivăm pe noi înșine, vom începe lecția cu o meditație. Vor fi întrebări și răspunsuri la sfârșit.

Venerabila Jigme și Santy Wang

În retragerile noastre Buddha Vindecării, citim și studiem sadhanele Buddha Vindecării. În prezent lucrăm la Regele Lorzilor Nestematei Dorințelor, o Practică de Pezentare a Ofrandelor lui Buddha Vindecării, de Marețul al Cincilea. Cuvântul sadhana înseamnă o modalitate sistematică de a-ți atinge obiectivele spirituale. Provine de la rădăcina sanscrită √sādh, a ajunge la obiectiv.

Uneori, totuși, este greu să conectăm practica noastră a sadhanei din timpul retragerii cu viața noastră normală. În această lecție vom vorbi despre cum să aduci realizările, pe care le-ai putea avea în timp ce faci sadhana, în viața de zi cu zi. Și, oricum, care sunt țintele urmărite cu practica sadhanei, totuși?

Vom auzi despre cele trei tipuri de retragere Buddha Vindecării și vom discuta despre cum poți folosi sadhana pentru a-ți intensifica practica. În cele din urmă, vei obține idei utile despre cum să aduci practica Buddha Vindecării în viața de zi cu zi.

Deoarece noi explorăm aceste întrebări și aflăm mai multe despre integrarea practicii Buddha Vindecării, vom începe lecția cu o meditație. Vor fi întrebări și răspunsuri la final.

Sunet, Mantra, Lumea Interioară și Exterioară

Retragerea este o oportunitate minunată de a explora cum funcționează de fapt lucrurile pe care le studiem la lecție. Mantra este o parte importantă a practicii Buddha Vindecării, dar ce înseamnă de fapt, cum se simte când o facem, suntem siguri că o facem corect și ce se întâmplă ca urmare a practicii mantrei?

Înțelepții din trecut au arătat cum lumea exterioară este o reflectare a lumii noastre interioare. Să luăm sunetul, de exemplu. Recitarea mantrelor este în totalitate despre sunet. Cum reflectă lumea exterioară a sunetului lumea ta interioară, cum influențează sunetul ființa ta și cum creează lumea ta interioară sunetul?

Acestea și alte subiecte le vom explora în acest simpozion despre mantra și cum o putem folosi pentru a vindeca și a schimba lumea.

Deoarece învățăm multe despre cum să integrăm mantra în retragerile noastre, vom începe lecția cu o meditație. Vor fi întrebări și răspunsuri la final.

Buddha Menla și Nagarjuna se întâlnesc la ceai

Vino alături de Sarahni, Alix Rowland și Janice Sanders pentru o explorare a modului în care să folosești contemplațiile aprofundând mesajul lui Arya Nagarjuna despre neînțelegerile noastre privind ce anume cauzează ce. Pentru a înțelege în ce măsură neînțelegerile legate de cauzalitate ne împiedică viața și creșterea spirituală, este necesar să petrecem timp contemplând asta. Putem folosi acele contemplații și conștientizările pe care le produc pentru noi ,în practica noastră de retragere.

Buddha Menla (Tibetana pentru Buddha Vindecării) dorește să aplicăm acele contemplații în eforturile noastre de a practica metodele sale de vindecare, deoarece cauza tuturor bolilor este ignoranța noastră și comportamentele egoiste care rezultă din ignoranță. Sarahni, Alix și Janice vor încerca să te ajute să-ți proiectezi propriul antrenament, atât pe pernă, cât și în afara acesteia.

Pe măsură ce explorăm aceste întrebări și aflăm mai multe despre cum să ne integrăm contemplațiile în practica noastră de retragere Buddha Vindecării, vom începe lecția cu o meditație. Vor fi întrebări și răspunsuri la final.

Tim Lowenhaupt și Rob Haggerty

Care este diferența dintre mantra și dharani? Și ce face ca mantrele să funcționeze? În această lecție vom învăța care este diferența și vom afla cum vacuitatea, în special așa cum a fost predată de Nagarjuna, este combustibilul care face ca mantrele să funcționeze.

Mantra este un cuvânt sanscrit vechi care înseamnă "protector al minții". Atunci când reciți mantre, mintea ta este absorbită în cuvintele sfinte și nu ești capabil să faci karma rea. Dharani provine din rădăcina sanscrită, dṛ, aceeași rădăcină ca și pentru dharma. Semnificația sa de bază este "ceva care ține" sau "recipientul". Așadar, un dharani este o recitare a cuvintelor sfinte care deține mai multă semnificație decât o mantra. În timp ce mantrele datează de dinaintea budismului, când se practicau Vedele, dharaniile se găsesc doar în budism.

Totuși, indiferent câte mantre sau dharani reciți, acestea vor avea un efect limitat dacă nu înțelegi cum vacuitatea le face să funcționeze. Atunci mantrele tale vor deveni suficient de puternice pentru a schimba și vindeca lumea.

În timp ce explorăm aceste întrebări și învățăm mai multe despre mantra și vacuitate, vom începe lecția cu o meditație. La final vor fi întrebări și răspunsuri.

Cum sa reușești mai mult decât ți-ai propus, fără emoții negative

cu Coco Kornickzy și Rebecca Vinacour

Coco, care a finalizat o retragere de trei ani, trei luni și trei zile la Diamond Mountain și Rebecca, o practicantă cu experianță în retrageri, ne vor spune la ce să ne așteptăm când intrăm în retragere, în timpul retragerii și când ieșim. Uneori, atât pentru noii practicanți la o retragere, cât și pentru cei care au mai făcut retrageri, poate fi dificil, derutant sau chiar supărător să constați că nu știi prea bine ce să faci, la ce să te aștepți sau cum să faci față întrebărilor pe măsură ce avansezi în orele și zilele de retragere.

Coco și Rebecca ne vor ajuta să scăpăm de presiune, purtându-ne prin etapele retragerii și modul în care acestea se împletesc una cu cealaltă. Care este modalitatea corectă de a pune marcajele tsam și ce ar trebui să facem de fapt cu ofranadele torma? Cum ar trebui să fie prima noastră zi - ce facem de fapt în retragere? Ce se întâmplă dacă suntem afectați de lung? Și, în ultima zi, cum părăsim retragerea și cum reintrăm în samsara?

Deoarece învățăm mai multe despre cum decurg retragerile și cum să ne ușurăm și netezim experiența retragerii, vom începe cursul cu o meditație. La final vor fi întrebări și răspunsuri.

John Brady

Retragerea este un pas crucial în pregătirea pentru a intra pe Calea de Diamant. O retragere solidă a lui Buddha Vindecării este una dintre cele mai bune modalități de a începe sau de a continua practica de retragere. În tradiția noastră, avem diferite niveluri de retragere, astfel încât oamenii să se simtă confortabil în asumarea acestei practici, care uneori poate părea ciudată sau îngrijorătoare pentru oamenii moderni. Ideea de a fi singur cu tine însuți, de a te rupe temporar de legătura cu lumea ta zilnică a mesageriei telefonice, a știrilor de la televizor sau a discuțiilor constante cu familia, prietenii și cei dragi, poate fi intimidantă.

Cum te simți când ești singur cu tine însuți? Ce părere ai despre respectarea unei tăceri totale timp de o zi, o săptămână, o lună? Ce părere ai despre înlocuirea rutinei zilnice cu o zi întreagă de practică spirituală? Acest lucru ar putea implica efectuarea unei sadhana a lui Buddha Vindecării o dată (sau mai multe) în fiecare zi, recitarea unui număr stabilit de mantre pe zi, angajarea unei serii de meditații în timpul zilei și efectuarea unui curs de yoga pe cont propriu.

Alăturați-vă lui John Brady pentru a afla cum retragerea Buddha Vindecării vă poate ajuta să vă pregătiți pentru o experiență și mai profundă, cândva în viitor.

Pe măsură ce învățăm mai multe despre retragerea profundă, vom începe cursul cu o meditație. La final vor fi întrebări și răspunsuri.

Venerabila Gyelse și Venerabila Jigme

Când intri în retragere, te poți aștepta la o experiență foarte specială, intensă și care, foarte posibil, îți va schimba viața. De ce nu faci ceva pentru a-ți maximiza experiența de retragere? Ia jurămintele de o zi!

Jurămintele de o zi durează 24 de ore. Le poți lua oricând de la un lama calificat. Practicanții le iau adesea chiar înainte de un eveniment sau activitate specială - o retragere, o reuniune, o întâlnire importantă la locul de muncă, o ieșire în familie.

Dacă trebuie să purifici ceva înainte de a te angaja într-o activitate importantă de viață, jurămintele de o zi sunt o modalitate excelentă de a te ajuta să îți pregătești sinele interior și exterior pentru a face acest lucru. Dacă ai nevoie să te concentrezi pe ceva ce faci, jurămintele de o zi te pot ajuta. Dacă trebuie să aduci o putere suplimentară în ceea ce plănuiești, fă jurămintele de o zi!

Jurământul de o zi te ajută să trăiești ca o ființă iluminată timp de 24 de ore. Vei promite lucruri precum: să mănânci numai la anumite ore ale zilei; să te abții să cânți sau să dansezi; să nu dormi într-un pat înalt; și să nu ai activitate sexuală. A doua zi, revii la viața normală de zi cu zi. Dar trăiești într-un mod special pentru o zi.

Deoarece învățăm mai multe despre cum să folosim jurămintele de o zi pentru a ne stimula experiențele retragerii, vom începe cursul cu o meditație. Vor fi întrebări și răspunsuri la final.