与苏南尊者和Rachel Lim

最终，在与繁忙的日程、紧迫的义务和家庭要求作挣扎之后，你终于坐在了你的坐垫上。正坐在你的特别静修处。你抓紧时间进行冥想。也许你已经克服了自己内心对坐下来冥想的抵触情绪。你深吸一口气，开始初步练习。然后 -！！

问题总是存在。你经常注意到吗？你的邻居开始使用电钻。坐垫突然不够柔软。或者你听到耳边有细微的嗡嗡声。是不是太热？太冷？也许你应该穿件毛衣。一辆大卡车开到窗外，开始发出巨大的蜂鸣声。狗狗把它冰冷的鼻子伸到你的手上。或者「只有 」你的意识开始胡作非为，让你无法冥想。

你的情况是怎样的？

在本课程中，你将获得有关如何处理杂念的建议——世俗的杂念、精神上的杂念和业障。你将学习如何将分心视为机会，并利用它们来改善你的冥想。

在我们探索这些问题并学习如何将分心转化为机遇的过程中，我们将以冥想开始我们的课程。最后还会进行问答。

比尔．麦克 （Bill McMichael） 和 伊娜．伊凡尼娜 （Inna Ivanina）

比尔．麦克迈克尔和伊娜．伊凡尼娜这对夫妻档，将分享他们的真知灼见和实用建议，告诉您为什么静修有益，以及怎样才能促使您静修。

2014 年，比尔在钻石山完成了为期三年三个月三天的静修，并将与我们分享他的第一手知识。他发现在静修中，你会有生以来第一次清晰地思考问题（即使你想象自己在日常生活中能够清晰地思考，但实际上并非如此）。静修是验证我们所学教法正确性的有力方式，这会激励你学习更多。静修可以让你种下非常强大的种子，并将你的生活重新导向更正面的方向。实际上，我们的业力造就了我们的世界，而这个世界可能并不总是正面的。因此，静修是改变业力的最佳方式。

如果你刚开始静修，或只做过一两次，伊娜将帮助我们了解如何开始静修，并分享她的经验，告诉我们会发生什么。

当我们进一步了解为什么要静修以及如何激励自己时，我们将以冥想开始我们的课程。最后会有问答。

晋美尊者（Venerable Jigme）和 Santy Wang

在药师佛静修营期间，我们阅读并学习药师佛仪轨。目前，我们正在修习大五世所著的《藥師七佛供養儀軌---如意自在王》。Sadhana一词的意思是实现精神目标的系统方法。它来自梵文词根 √sādh，意思是达成目标。

但有时，我们很难将静修期间的修行与日常生活联系起来。在本课程中，我们将讨论如何把练习仪轨时的领运用到日常生活中。以及练习仪轨的目的到底是什么？

我们将听到三种类型的药师佛静修，并讨论如何利用仪轨来加强你的练习。最后，您将获得如何将药师佛修行带入日常生活的有用想法。

在我们探索这些问题并学习更多有关药师佛修行的知识时，我们将以冥想开始课程。最后会进行问答。

声音、咒语、内在和外世界

杰西尊者（Venerable Gyelse） 和 Paulina Franco

静修是探索我们在课堂上学习的内容如何真正发挥作用的绝佳机会。咒语是药师佛修行的一个重要部分，但它实际上意味着什么，当我们持咒时感觉如何，我们是否确定念得正确，以及持咒的结果是什么？

过去的智者已经表明，外部世界是我们内心世界的反映。就拿声音来说吧。念诵咒语全是声音。外在世界的声音如何反映你的内心世界，声音如何影响到你的存在，你的内心世界又是如何创造声音的？

我们将在这次关于咒语的研讨会上探讨这些问题和其他问题，以及我们如何利用咒语来治愈和改变世界。

随着我们进一步了解如何将咒语融入静修中，我们将以冥想开始课程。最后会进行问答。

药师佛与证者龙树相遇喝茶

莎拉妮 （Sarahni Stumpf），珍妮丝．桑德斯 （Janice Sanders） 和 艾莉克斯．罗兰 （Alix Rowland)

与莎拉妮、艾莉克斯．罗兰德和珍妮丝．桑德斯一起，探索如何将静思融入到证者龙树的信息中，即我们对什么是因的误解。要了解对因果关系的误解在多大程度上阻碍了我们的生活和精神成长，我们需要花时间思考这一点。我们可以在静修练习中，利用这些思考以及它们给我们带来的启示。

Buddha Menla （西部语言，意为药师佛）希望我们将这些思考运用到实践他的治疗方法中，因为所有疾病的起因都是我们的无明和随之而来的自私行为所致。莎拉妮、艾莉克斯和珍妮丝将帮助你设计自己的冥想垫上或冥想垫外练习。

在我们探索这些问题并进一步了解如何将静思融入药师佛静修练习的过程中，我们将以冥想开始我们的课程。最后还会进行问答。

Tim Lowenhaupt 和 Rob Haggerty

咒语和陀罗尼有什么区别？而什么让咒语发挥作用？在本课程中，我们将学习其中的区别，并了解空性，尤其是龙树菩萨所教导的，如何成为使咒语发挥作用的火箭燃料。

咒语是一个古老的梵文词，意思是‘心灵的守护者’。当你念诵咒语时，你的心会专注于神圣的言词，你就不会造恶业。陀罗尼来自梵文词根 dṛ，和佛法（dharma）的词根是一样的。它的核心含义是“能持有的东西”或“容器”。因此，陀罗尼是对神圣言词的念诵，它持有比咒语更强大的意义。而咒语可以追溯到佛教之前的时代当吠陀经开始被修行，而陀罗尼只在佛教中才有。

然而，无论你念多少咒语或陀罗尼，它们的作用都是有限的，除非你了解空性如何使它们发挥作用。那你的咒语将变得强大到足以改变和疗愈世界。

在我们探索这些问题并了解更多关于咒语和空性的知识的同时，我们将以冥想开始我们的课程。最后会有问答环节。

如何在没有烦恼的情况下超额完成

与 Coco Korniczky 和 Rebecca Vinacour

Coco在钻石山完成了为期三年三个月三天的大闭关，她和经验丰富的静修者Rebecca将与我们分享在进入静修、静修期间和静修结束时出来时的体验。有时，对于新的静修者和有经验的静修者来说，在静修期间，当你发现自己不太确定要做什么、期待什么或如何处理问题时，你可能会觉得困难、疑惑甚至不安。

Coco和Rebecca将带我们体验静修的各个阶段以及它们如何相互融合，帮助大家减轻焦虑。如何正确地放置标记？我们应该如何处理朵玛？第一天时我们应该做什么——静修时，我们实际上应该做什么？如果我们意识放空了该怎么办？最后一天，我们如何离开静修，重新再进入轮回呢？

当我们更深入地了解如何进行静修以及如何缓解和圆融我们的静修体验时，我们将以冥想开始我们的课程。最后会有问答环节。

约翰・布莱迪 （John Brady）

闭关是准备进入金刚道的关键步骤。实体的药师佛静修营是开始或继续闭关修行的最佳方法之一。在我们的传统中，我们有不同程度的闭关，以便人们能够放心地进行这种练习，尤其是对现代人来说参与闭关有时会感到奇怪或令人担忧。独自一个人，暂时切断自己与手机短信、电视新闻或与家人、朋友和亲人不断交谈的日常联系可能会让人感到害怕。

你对自己独处的感觉如何？你对于完全静默一天、一周或一个月有何感想？用一整天的静修来取代你的日常生活，你会感觉怎样？这可能包括每天进行一次（或多次）药师佛仪轨，每天背诵一定数量的咒语，白天进行一系列的冥想，以及自己做瑜伽。

与约翰・布莱迪 （John Brady）一起了解药师佛静修营如何帮助你为将来的更深入体验做好准备。

当我们更深入地了解深度静修时，我们将会以冥想来开始我们的课程。最后会有问答环节。

杰西尊者（Venerable Gyelse）和 晋美尊者（Venerable Jigme）

当你进入静修时，你可以期待一种非常特别、强烈、甚至可能改变生活的体验。为什么不做一些事情来强化你的静修体验呢？发一日长净戒！

一日长净戒将持续24小时。你可以随时从符合资格的喇嘛那里受戒。习练者经常在一些特殊活动之前受戒——静修、聚会、工作中的重要会议、家庭郊游。

如果在从事一项人生重大的活动之前，你需要净化任何东西，一日长净戒是帮助你的内在和外在做好准备的好方法。如果你需要更加专注于正在做的事情，一日长净戒会有所帮助。如果你需要为你的计划带来一些额外的力量，那就受一日长净戒吧！

一日长净戒可以帮助你像证者一样生活24小时。你将承诺以下事项： 只在一天中的特定时间进食；避免唱歌或跳舞；不宜睡高床；并且不要进行性活动。第二天，你将恢复正常的日常生活。但有一天你会以一种特殊的方式生活。

当我们更深入地了解如何利用一日长净戒来增强我们的静修时，我们将以冥想开始我们的课程。最后会有问答环节。