善心的力量
18種強大的靜思練習，培養一顆善良的心。
亞洲經典學院整理了一系列18個靜思練習影片，幫助你培養一顆善良的心！你可以每天使用這些靜思練習來改善自己的狀況，並應對生活中的各種問題。我們的靜思計畫名為《善心的力量》。這些靜思練習將直擊你的內心，增強你的心靈，鼓勵並幫助你應對生活中的各種曲折和障礙。無論這些問題是在財務、健康、愛情、家庭或事業方面，它們都是應對日常問題的強大工具。
解決生活問題的關鍵在於擁有一顆善良的心。所以加入我們的靜思計劃，努力鍛鍊你的心——讓它更堅強、更好、更溫柔、更有力量。效果立竿見影。
之所以有18種靜思練習，是因為它們來自一個永恆的智慧文本，這些內容是格西麥可·羅區於2023年7月在墨西哥瓜達拉哈拉教授的。這些靜思練習有時被稱為18條建議。格西麥克向我們介紹了這18種日常練習方法，以加深我們真正善良心靈的培養。這些簡短的靜思練習幫助你以一種能夠體驗內在轉變的方式應對每天的各種情況。
藏語中有時稱為 kadampas (DAM TSIG)，意為誓言，這 18 個建議是當生活給你出難題時該怎麼做的簡單提醒。帕繃喀仁波切在《掌中解脫》（第 19 天）第 3 卷中總結了這些建議，其中包括「不要提及他人的缺點」和「不要將痛苦作為獲得幸福的手段」等智慧珍寶。你能想像自己可能面臨的日常生活狀況，這些建議可能會派上用場嗎？
學習靜思並在日常生活中按需使用，將帶領你踏上一段真實、謙遜和真誠的旅程。你將成為一個真實的人，擁有更慈悲的心靈。在追求培養善良的心靈的過程中，你將會找到方法去軟化、化解和消除日常生活中的主要問題！
透過在我們的網站上訂閱《善心的力量》，即可輕鬆獲得這些影片靜思練習－對所有人都是免費的！第一組將於 7 月下旬發布，以便您可以在夏天花時間練習。其他靜思將於 2024 年秋季發售。完整的 18 個靜思組將於 10 月 5 日在亞洲經典學院學生學習平台上全面提供。
想培養一顆善心嗎？
以下是《善心的力量》的18個靜思練習
1) 避免我們的信仰和行為發生矛盾
2) T避免魯莽的行為
3) 慈悲平等地對待所有人
4) 養謙卑
5) 當你看見有人犯錯時，不要與他人談論它
6) 不要專注在他人的過錯
7) 先請理最嚴重的煩惱 （註：Klesha意思是煩惱）
8) 專注在過程，而不是結果
9) 不要帶著錯悟的動幾毒害你的修行
10) 延遲你的反應，抗爭一下
11) 不要以牙還牙
12) 不要埋伏
13) 不要試圖摧毀他人的生活
14) 不要認別人為你的錯誤承擔責任
15) 不要餵錯馬
16) 不要成為自助餐上第一個被服務的人
17) 不要把佛變成惡魔
18) 不要希望別人遭遇不幸