EL PODER DE UN CORAZON BONDADOZO
18 poderosas meditaciones para desarrollar un buen corazón
El Instituto de Clásicos Asiáticos ha elaborado una serie de 18 meditaciones en vídeo para ayudarte a desarrollar un buen corazón. Puedes utilizar estas meditaciones a diario para mejorar tu situación mientras te enfrentas a los problemas de la vida. Nuestro programa de meditación se llama El poder de un corazón bondadoso. Las meditaciones irán directamente a tu corazón y lo fortalecerán, para animarte y ayudarte cuando la vida te lance bolas curvas y otros obstáculos. Son herramientas poderosas para ayudarte con los problemas cotidianos, ya sean económicos, de salud, amorosos, familiares o de negocios.
La clave para resolver los problemas de la vida es tener un corazón bondadoso. Así que únete a nuestro programa de meditación y trabaja en tu corazón: hazlo más fuerte, mejor, más dulce y más poderoso. Los resultados pueden ser inmediatos.
La razón por la que hay 18 meditaciones es que provienen de un texto de sabiduría atemporal que Geshe Michael Roach enseñó en Guadalajara, México, en julio de 2023. A veces se les llama los 18 consejos. Geshe Michael nos presentó estas 18 maneras de practicar diariamente para profundizar en nuestro propio desarrollo de un corazón verdaderamente bondadoso. Enseñados como meditaciones cortas, los 18 consejos te ayudan a afrontar las circunstancias de tu día de una manera que te permitirá experimentar una transformación interior.
A veces llamados kadampas (DAM TSIG) en tibetano, que significan promesas, estos 18 son simples recordatorios de lo que hay que hacer cuando la vida te lanza una bola curva. Pabongka Rimpoché las resume en el Vol. 3 de La Liberación en la palma de nuestras manos (Día 19), e incluyen joyas de sabiduría como "No menciones los defectos de los demás" y "No busques la miseria como medio para alcanzar la felicidad". ¿Te imaginas una situación de la vida cotidiana a la que pudieras enfrentarte y en la que estos consejos pudieran resultarte útiles?
Aprender las meditaciones y utilizarlas a diario, según las necesites, te llevará en un viaje hacia la autenticidad, la humildad y la sinceridad contigo mismo. Te convertirás en una persona auténtica y tendrás un corazón y una mente más compasivos. Y encontrarás la manera de suavizar, disolver y eliminar los principales problemas de tu vida diaria, ¡a medida que persigas el desarrollo de un corazón bondadoso!
Encuentra estas meditaciones en forma de vídeo fácil de usar suscribiéndote a El poder de un buen corazón en nuestro sitio web: ¡es gratuito para todos! El primer grupo se publicará a finales de julio para que puedas dedicarles algo de tiempo durante el verano. Las meditaciones adicionales se publicarán en otoño de 2024. El grupo completo de 18 meditaciones estará totalmente disponible en la plataforma de aprendizaje para estudiantes de ACI el 5 de octubre.
¿Quieres desarrollar un corazón bondadoso?
Estas son las 18 meditaciones de El poder de un corazón Bondadoso
1) Evitar contradicciones en nuestras creencias y acciones.
2) Evitar acciones imprudentes.
3) Compasión con todos por igual.
4) Cultivar la humildad.
5) Cuando veas a alguien cometer un error, no hables de ello con los demás.
6) No te centres en los defectos de los demás.
7) Limpia primero el peor klesha (nota: klesha significa aflicción mental).
8) Céntrate en el proceso, no en el resultado.
9) No envenenes tu práctica con una motivación equivocada.
10) Retrasa tu reacción: dale pelea.
11) No pagues a alguien con la misma moneda.
12) No tender emboscadas.
13) No trates de destruir sus vidas.
14) No permitas que alguien cargue con la culpa de algo que tú hiciste.
15) No alimentes al caballo equivocado.
16) No seas el primero en servirte en el buffet.
17) No conviertas a Buda en un demonio.
18) No quieras que le pase algo malo al otro.