SỨC MẠNH CỦA MỘT TRÁI TIM NHÂN HẬU

Cô Paulina Franco và thầy Timothy Lowenhaupt

Cô Pau Franco và thầy Tim Lowenhaupt đều là những giảng viên được chứng nhận của Học Viện Kinh Điển Châu Á, và đã từng dạy nhiều lớp ACI cho các học viên trên khắp thế giới.

Việc giảng dạy Lam Rim này của chúng tôi ở Guadalajara tập trung vào sức mạnh của một trái tim nhân hậu. Tiếp nhận những gì chúng ta đã học được về sức mạnh này và cách để có được nó, cô Pau và thầy Tim sẽ giúp chúng ta xem xét mối liên hệ giữa việc phát triển một trái tim nhân hậu đối với trạng thái tinh thần khỏe mạnh.

Bạn có bị bực bội, căng thẳng, hay tức giận? Bạn có đang vật lộn với các sự nghiện ngập và những trở ngại? Bạn có hay lo lắng nhiều hoặc luôn cảm thấy tội lỗi? Bạn có cảm thấy khó khăn khi xử lý những thử thách của cuộc sống hay thấy mình rơi vào những kiểu cảm xúc rối bời hoặc tuyệt vọng lặp đi lặp lại?

Bằng cách khám phá mối liên hệ sâu sắc giữa một trái tim nhân hậu và trạng thái tinh thần khoẻ mạnh, bạn sẽ đạt đến sự hiểu biết sâu hơn về tầm quan trọng của lòng trắc ẩn, sự chấp nhận bản thân, và sức mạnh của việc trao cho những người khác những gì chúng ta mong ước nhận được cho chính mình.

Một trong những chủ đề chính của lớp học này sẽ là cách tìm kiếm vào bên trong bản thân của chính bạn để làm sáng tỏ khuôn mẫu vô thức, nhìn vào bản chất ngẫu nhiên của khuôn mẫu này, và những hạt giống để bắt đầu vượt qua nhiều thử thách này. Cần có sự khôn ngoan và can đảm để đào sâu vào những tiêu cực của chúng ta và đối mặt trực tiếp với chúng, cả cô Pau và thầy Tim đã dành nhiều năm cho hành trình này và mong muốn chia sẻ những thử thách và thành công của họ với bạn.

Tere Pirosanto và Alex Rivas

Tere Pirosanto là giáo viên yoga được chứng nhận bởi Học Viện Nghiên Cứu Yoga và Alex Rivas là giảng viên được chứng nhận của Học Viện Kinh Điển Châu Á. Họ sẽ cùng nhau mang đến cho chúng ta sự hiểu biết sâu sắc về ý nghĩa của việc có một người thầy, đặc biệt là trong một thế giới nơi mà chủ nghĩa cá nhân được đánh giá cao.

Tere và Alex cũng sẽ khai phá cách chúng ta có thể tìm kiếm một người thầy, những nguyên nhân để tìm một người thầy là gì, và làm thế nào một người thầy "trống rỗng" của việc có bất kỳ phẩm chất đặc biệt nào mà không đến từ những hạt giống của bạn.

Chúng ta có thể bắt đầu từ đâu? Trước tiên, chúng ta có thể bắt đầu bằng cách xem xét mọi hoàn cảnh mà cuộc sống hiển bày với chúng ta, tốt, xấu, hoặc trung lập. Mỗi cái trong những khoảnh khắc này có thể là một “khoảnh khắc” giảng dạy dành cho chúng ta; chúng ta có thể tìm thấy một bài học trong mỗi bông hoa và mỗi tài xế tồi, trong những người họ hàng thân yêu nhất của chúng ta hoặc những kẻ thù tồi tệ nhất của chúng ta, trong mọi bộ phim chúng ta xem hoặc bài hát chúng ta nghe. Và một cách chắc chắn chúng ta có thể trân trọng những người thầy đã mang giáo pháp đến cho chúng ta, được dày công gìn giữ qua nhiều thế hệ các người thầy và dịch giả.

Mặc dù có thể là một khuynh hướng tự nhiên của con người khi bám víu vào người thầy cụ thể của riêng mình, người mang đến trí tuệ để chuyển hóa cuộc sống của chúng ta ngày nay, nhưng bám víu luôn là một sai lầm. Như một trong những người thầy cao nhất của thời đại chúng ta đã nói, "Thước đo của một đời sống viên mãn là bạn đã học tốt việc buông bỏ như thế nào".

Tere và Alex sẽ hướng dẫn chúng ta qua một bài thiền giúp chúng ta vượt qua sự đồng hóa quá mức với người thầy, người đã mang trí tuệ đến cuộc đời của chúng ta, và thay vào đó, tập trung vào chính trí tuệ đã mang người thầy đến với chúng ta. Chúng ta sẽ thực hành làm thế nào để chính chúng ta trở thành những ví dụ sống của các người thầy, và làm thế nào điều đó có thể giúp định hình và chuyển hóa tích cực thế giới của chúng ta.

Bạn vẫn còn những nghi ngờ gì về việc tìm kiếm một người thầy hoặc có một người thầy? Chuẩn bị các câu hỏi này để hỏi những giảng viên này trong phần Hỏi Đáp.

Cô Connie O'Brien và Thầy John Brady

Các giảng viên thâm niên của Học Viện Kinh Điển Châu Á, Cô Connie O'Brien và thầy John Brady cả hai đều là những người từng trải qua khóa nhập thất tĩnh lặng trong ba năm, họ kết hôn ngay sau khi khóa nhập thất của họ kết thúc. Kết hợp với nhiều năm kinh nghiệm khai phá tâm linh và giảng dạy, điều này mang lại cho họ khả năng đặc biệt để chia sẻ sự hiểu biết sâu sắc trong cuộc sống đời thực về ý nghĩa của việc chuyển hóa những người yêu và người bạn đời thành các đối tác tâm linh.

Sử dụng sức mạnh của một trái tim nhân hậu như nguồn cảm hứng, cô Connie và thầy John sẽ dẫn dắt chúng ta đi qua một bài thiền mạnh mẽ về ý nghĩa của việc hợp tác với đối tác tâm linh của bạn để thực hành những niềm tin trí tuệ. Họ sẽ thảo luận làm thế nào để biến chuyển một người bạn đời hàng ngày, đơn giản thành một đối tác phi thường, đối tác tâm linh. Nhiều người trong chúng ta có những thắc mắc về việc liệu một người bạn đời có thể trở thành một đối tác tâm linh không nếu họ không cùng chia sẻ những niềm tin với chúng ta, và cô Connie cùng thầy John sẽ giúp chúng ta giải đáp vấn đề này. Và thầy cô sẽ hướng dẫn chúng ta phải làm gì và làm như thế nào một khi chúng ta đã tìm được đối tác tâm linh của mình. Lắng nghe những câu chuyện của họ, học hỏi những bí quyết và kỹ thuật mà họ dạy cho chúng ta, chúng ta sẽ tìm hiểu về cách phát triển trái tim chúng ta khi chúng ta thực hành với các đối tác tâm linh của mình.

Chủ đề này có thể đưa ra rất nhiều câu hỏi về làm thế nào để sống cuộc sống lãng mạn một cách thành công với tầm nhìn phục vụ toàn thế giới. Hãy hỏi những giáo viên này về những thách thức khó khăn nhất trong mối quan hệ của bạn để nhận được lời khuyên bạn cần để sống yêu thương trọn vẹn.

Thượng tọa Sunam và Thượng tọa Gyelse

Thượng tọa Sunam và Thượng tọa Gyelse giữa họ có nhiều năm thực hành, nghiên cứu và giảng dạy theo truyền thống Gelugpa của Thầy Geshe Michael Roach. Là những nữ tu sĩ trong truyền thống đạo Phật này, họ đã thực hành và tổ chức nhiều nghi lễ và đã đào tạo nhiều học viên về các truyền thống nghi lễ. Cả hai đều là giảng viên của Học Viện Kinh Điển Châu Á được chứng nhận và đã dạy nhiều học viên quốc tế.

Chúng ta vinh dự nhận được sự giảng dạy của họ trong Lam Rim này. Thượng tọa Sunam và Thượng tọa Gyelse sẽ cùng nhau giải thích sự phức tạp của nghi lễ cúng dường lửa mà theo truyền thống được cử hành vào cuối một khóa Lam Rim, và cũng là lúc kết thúc nhiều hoạt động đạo Phật quan trọng khác như nhập thất chuyên sâu. Cô Sunam và cô Gyelse sẽ dẫn dắt chúng ta một bài thiền về ý nghĩa của việc tôn vinh và bày tỏ lòng kính trọng đối với truyền thống mà khuyến khích tất cả chúng ta trở thành giác ngộ vì lợi lạc của tất cả các chúng hữu tình.

Không ai là hoàn hảo, và thực hiện lễ cúng dường lửa puja là một nghi lễ cúng dường yêu thương để sám hối về bất kỳ lỗi lầm nào mà chúng ta đã gây ra và để đốt cháy tất cả những chướng ngại và cản trở của chúng ta. Chúng ta tạo một nghi lễ lửa lớn và ném nhiều chất liệu truyền thống vào đó để tẩy sạch những hạt giống xấu của chúng ta. Thầy Geshe Michael dạy chúng ta rằng khói từ ngọn lửa của chúng ta bốc hơi vào môi trường và cuối cùng tiến đến mọi nơi trong vũ trụ và chạm đến mọi chúng sinh trong đó. Vì vậy, những lời cầu nguyện và sự cúng dường của chúng ta đến được với tất cả chúng hữu tình.

Tìm hiểu về lễ cúng dường lửa, ý nghĩa, và cách thực hiện. Tìm hiểu như thế nào mà việc tham gia vào một buổi lễ cúng dường lửa thay đổi chúng ta và thế giới của chúng ta tốt đẹp hơn.

Sẽ có phần Hỏi Đáp trực truyến với các giảng viên trong suốt lớp học, vì vậy bạn có thể tương tác với họ và những người tham gia khác và nhận được câu trả lời cho tất cả các câu hỏi mà bạn quan tâm nhất.

Alix Rowland và Janice Sanders

Alix Rowland và Janice Sanders đều là giảng viên được chứng nhận của Học Viện Kinh Điển Châu Á. Họ đã là bạn trong nhiều năm, và cả hai đều điều hành thành công các doanh nghiệp ở bang Colorado.

Alix và Janice sẽ giúp chúng ta hiểu làm thế nào để sử dụng nhiều giáo pháp mà chúng ta đang học để làm cho công việc kinh doanh của chúng ta thành công. Đôi khi, dường như có một khoảng cách lớn giữa những gì chúng ta học trên lớp và những gì chúng ta làm trong công việc hàng ngày. Nhưng điều này không đúng như vậy. Tuy nhiên, có thể khó để thực hiện bước nhảy vọt giữa việc học trên lớp và thực hành hàng ngày.

Tập trung vào việc hoán đổi giữa bản thân với những người khác, Alix và Janice sẽ cung cấp cho chúng ta các nghiên cứu điển hình về việc cá nhân họ đã áp dụng những ý tưởng này như thế nào vào các tình huống kinh doanh thực tế. Họ sẽ chia sẻ những câu chuyện và kỹ thuật mà mỗi chúng ta có thể áp dụng cho những thách thức công việc của chính mình. Và họ sẽ chỉ ra làm thế nào để nhận biết khi nào các thực hành của bạn thành công, và thành công đó có thể trông như thế nào. Họ sẽ dẫn dắt chúng ta qua một bài thiền đặc biệt tập trung vào công việc.

Sẽ có phần Hỏi Đáp trực tiếp với các giảng viên trong suốt lớp học, vì vậy bạn có thể tương tác với họ và những người tham gia khác và nhận được câu trả lời cho tất cả các câu hỏi mà bạn quan tâm nhất.

Sofi & Thượng tọa Kading

Sofia Arellano và Thượng tọa Kading đều là giáo viên/ những giảng viên được chứng nhận tại Học Viện Kinh Điển Châu Á, đồng thời là những bậc phụ huynh. Họ cùng nhau trải qua nhiều thế hệ, và trong lớp học này, họ sẽ chia sẻ với chúng ta kinh nghiệm về nuôi dạy con cái qua nhiều năm tích lũy của họ, được thấm nhuần bởi trí tuệ vượt thời gian.

Chúng ta sẽ bắt đầu với một bài thiền về thế nào là làm cha mẹ, những niềm vui là gì, và cách chúng ta có thể chuyển hóa bất kỳ thử thách tạm thời nào mà chúng ta có thể gặp phải trên hành trình nuôi dạy con cái thành những niềm vui lâu dài.

Nhiều lúc, việc nuôi dạy con cái có thể đòi hỏi khắt khe và quá sức, nhưng lớp học này sẽ cung cấp cho những người tham gia các công cụ và chiến lược để trau dồi cảm giác bình yên, mãn nguyện và sức mạnh nội tâm giữa những khó khăn. Thông qua các cuộc thảo luận lôi cuốn và những câu chuyện cá nhân, những người tham dự sẽ khám phá lời khuyên làm thế nào để quản lý căng thẳng, ưu tiên chăm sóc bản thân, và phát triển tư duy tích cực. Trong một môi trường lớp học mang tính tương tác, chúng ta sẽ học cách giữ sự cân bằng hài hòa giữa trách nhiệm của bậc cha mẹ và hạnh phúc cá nhân của chúng ta.

Đừng quên đặt những câu hỏi cấp thiết nhất của bạn trong phần này về làm thế nào để thực hiện việc nuôi dạy con cái của chính bạn hiệu quả bằng cách sử dụng trí tuệ cổ xưa này hoặc nếu bạn đang có kế hoạch lập gia đình, bạn có thể làm gì để tự chuẩn bị cho trải nghiệm đẹp đẽ nhất của con người này.

Alex Rivas và Aldo Arzapalo

Nền văn hóa của chúng ta thường bị thúc đẩy bởi sự tức giận: xung đột, cạnh tranh, và ý tưởng rằng một người không thể chiến thắng trừ khi những người khác thua cuộc, được coi như là những đức tính tốt, tuy nhiên điều đó thực sự sai lầm và phản tác dụng.

Các giảng viên được chứng nhận của Học Viện Kinh Điển Châu Á, Alex Rivas và Aldo Arzopalo sẽ chia sẻ những bài học cuộc sống mà họ đã nghiên cứu và áp dụng vào thực tiễn sau nhiều năm học tập, về cách để khai thác sự kiên nhẫn và sử dụng nó. Giận dữ là một cảm xúc ăn mòn có thể hủy hoại bạn và áp dụng phương thuốc giải độc cho cơn giận--sự kiên nhẫn--sẽ giúp bạn đạt được một trạng thái cân bằng giúp giải phóng bạn.

Chúng ta sẽ nghiên cứu tỉ mỉ những điểm tương đồng và khác biệt giữa ba phẩm chất này--nóng giận, bình thản, và nhẫn nhịn. Bạn sẽ tìm hiểu và thảo luận về các công cụ để xác định những gốc rễ của sự nóng giận, nhận biết nó khi nó bắt đầu xảy ra, và ngăn chặn nó ngày càng hoàn thiện hơn trong cuộc sống của chính bạn khi bạn sử dụng và thực hành với những công cụ này.

Khi bạn thành thạo sự thực hành mang tính chuyển hóa này, thiền định của bạn sẽ bắt đầu bay bổng và đưa bạn đến trạng thái cân bằng mà sẽ chuyển tiếp sang cuộc sống hàng ngày của bạn. Chúng tôi sẽ tìm ra tất cả những nguyên nhân cần thiết để giải phóng cuộc sống của bạn khỏi những cảm xúc tiêu cực này và cũng cung cấp một phương pháp thiền hiệu quả có thể giúp bạn đi sâu hơn vào mọi khía cạnh cuộc sống của mình.

Cả Alex và Aldo đều đã thực hiện nhập thất chuyên sâu kéo dài, và hãy sẵn sàng hỏi họ những câu hỏi khó về cách họ đã sử dụng những thực hành này để tận diệt những cảm xúc tiêu cực của họ.

Thầy Tim Lowenhaupt

Bốn năm trước, Giám đốc điều hành ACI Timothy Lowenhaupt trở thành giám đốc điều hành của Adobe Grand Villas, một trải nghiệm nghỉ dưỡng cao cấp ở Sedona, Arizona. Làm việc với công ty này như một nơi thí nghiệm về nghiệp, thầy Tim đã giúp khách sạn tăng gấp đôi doanh thu từ 1,2 triệu đô la lên 2,4 triệu đô la. Và thầy ấy đã giúp nâng cao trải nghiệm của khách hàng cũng như lợi nhuận. Gần đây nhất, Adobe Grand Villas đã nhận được giải thưởng danh giá #1 Khách sạn Nhỏ tại Hoa Kỳ của Trip Advisor vào năm 2023.

Trong lớp học này, chúng ta sẽ bắt đầu với một bài thiền về ý nghĩa của thành công đối với bạn, và những trở ngại mà bạn có thể gặp phải để đạt được thành công trong mong muốn đã chọn của mình. Chúng ta sẽ thảo luận về “cách” thấy bên ngoài và “cách” thuộc nghiệp của việc chuyển biến một khách sạn gần như không có tiếng tăm trở thành trải nghiệm lưu trú được tìm kiếm nhiều nhất ở Sedona (và Hoa Kỳ!). Và chúng tôi sẽ giúp bạn áp dụng những kết quả của trường hợp thử nghiệm này vào cuộc sống của chính bạn. Cuối cùng, làm thế nào trí tuệ vượt thời gian có thể giúp bạn trở thành một ví dụ sống thành công, ngay cả khi điều đó dường như là điều bất khả thi đối với bạn vào lúc này?

Hãy chuẩn bị để hỏi một số câu hỏi khó nhất liên quan đến công việc của bạn và gặp gỡ những người khác đang mong muốn đạt được những thành công rực rỡ.

Thượng tọa Jigme và Lucia Pichardo

Giảng viên Thâm niên của Học Viện Kinh Điển Châu Á, Thượng tọa Jigme Palmo và giảng viên ACI Mexico, Lucia Pichardo sẽ mang kinh nghiệm giảng dạy nhiều năm và trí tuệ đời thực hàng thập kỷ của họ để giúp chúng ta đối phó với các vấn đề của sự nóng giận.

Mặc dù điều này có vẻ trái ngược với trực giác, nhưng những Phật tử sẽ nói với bạn rằng cách để loại bỏ sự sân giận trong tâm của bạn, cho dù nó đến từ bạn hay phía bạn, là sự kiên nhẫn. Tại sao tính kiên nhẫn, một phẩm chất có vẻ nhu mì, mềm mại và thụ động, lại thực sự mạnh mẽ và đẹp đẽ đến vậy? Làm thế nào nó có thể loại bỏ một cách hiệu quả với một tình huống nóng giận—cha—cha mẹ, con cái, đồng nghiệp và vợ/chồng dường như đang giận dữ với bạn? Làm thế nào nó có thể nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn bằng cách giúp bạn sống trong sự yên bình và hài hòa thay vì thường xuyên bị bóp nghẹt bởi những cảm giác tức giận đáng ghét?

Chúng ta sẽ bắt đầu với một bài thiền định về sự kiên nhẫn. Thượng tọa Jigme và cô Lucia sẽ hướng dẫn chúng ta xuyên qua những con đường của sự điềm tĩnh, đầy lợi ích trong tâm trí của chúng ta dẫn đến sự yên bình sâu rộng. Họ sẽ giúp chúng ta thấy làm thế nào để ngừng cơn tức giận với sự kiên nhẫn, ngay cả khi một sự bực bội nhỏ nhất phát sinh, là một công cụ mà mỗi chúng ta có thể sử dụng.

Chúng ta sẽ đi sâu vào những tác động sâu sắc của sự tức giận đối với trạng thái tinh thần và cảm xúc, cũng như ảnh hưởng của nó đối với các mối quan hệ của chúng ta. Chúng ta sẽ khám phá cách sự kiên nhẫn có thể đóng vai trò như một liều thuốc giải độc mạnh mẽ như thế nào đối với sự tức giận, giúp chúng ta có thể ứng phó với các tình huống thử thách bằng sự rõ ràng, lòng trắc ẩn, và nội tâm điềm tĩnh.

Bạn có những câu hỏi nào về sự nóng giận của chính mình hoặc năng lực kiềm chế chính mình trong sự kiên nhẫn ngày càng gia tăng của bạn? Đừng ngại hỏi họ!