ВОПЛОЩЕНИЕ МУДРОСТИ В ЖИЗНЬ

с Эрлом Берни

Какова природа счастья? Является ли оно целью, к которой нам нужно стремиться, или ловушкой, которую следует избегать? В этой беседе мы рассмотрим два разных представления о счастье и завершим её практикой сбора урожая радости в окружающем нас мире.

Учитель Геше Майкла, Кхен Ринпоче, однажды сказал:

«Сама цель нашей жизни – искать счастье. Независимо от того, верит ли человек в какую-то религию или нет, Верит ли человек в ту или иную религию, Мы все стремимся к чему-то лучшему в жизни. Поэтому, я полагаю, само движение нашей жизни направлено к счастью».

—Кхен Ринпоче

В противоположность этому можно процитировать знаменитые слова Альберта Эйнштейна, который выразил своё презрение к тому, чтобы сделать стремление к счастью целью своей жизни:

«Благополучие и счастье никогда не казались мне абсолютной целью. Я даже склонен сравнивать такие моральные цели с амбициями свиньи».

—Альберт Эйнштейн

Кто же прав? Если мы все пытаемся обрести счастье, почему оно кажется нам столь неуловимым?

с Тимоти Ловенхауптом

В жизни величайшим подарком, который мы можем преподнести нашим близким, является забота, понимание и сострадание. Когда они уходят из жизни, эта ответственность возрастает, поскольку мы помогаем им спокойно перейти в другой мир. В буддийской традиции такая священная обязанность является не просто последним прощанием, а возможностью сделать так, чтобы их дальнейший путь был наполнен благодатью и спокойствием. Это уникальное занятие «Помощь тем, кто ушёл из жизни» входит в серию занятий «Применение мудрости в жизни», которые проводит Тимоти Ловенхаупт, исполнительный директор Института азиатской классики.

Это глубоко трансформирующее занятие представляет собой древнюю, полную сострадания инструкцию заботы о тех, кто близок к смерти, и о тех, кто уже ушёл из жизни. Вы узнаете, как поддержать спокойный уход, позаботиться о физическом теле после смерти и почтительно ухаживать за душой. Благодаря буддийским учениям вы шаг за шагом узнаете, как направлять близких к их следующей жизни по мере их перехода.

Подготовка к спокойной смерти

В буддийской традиции смерть не является концом, а представляет собой переход в следующую фазу существования. То, как мы живём и умираем, оказывает глубокое влияние на этот путь. Подготовка близких к тому, чтобы они могли спокойно провести последние минуты своей жизни, является ключом к более мягкому переходу. На этом занятии мы изучим проверенные временем практики, которые помогут близким принять естественный цикл жизни и смерти. Основываясь на буддийских техниках медитации и философии, мы узнаем, как создать условия, которые помогут обрести мир и спокойствие, очистить их сердце и душу от сожалений и проступков этой жизни. Благодаря этому учению мы поможем нашим близким отпустить их с благодатью, увеличив вероятность благоприятного перерождения или более глубокой духовной трансформации.

Забота о странствии души

Буддизм учит тому, что человек продолжает свой путь после смерти. Помощь нашим близким на этом пути – один из самых важных способов проявить свою любовь и заботу. На этом занятии вы научитесь основным практикам, таким как молитва, радость и воспоминания, а также медитативные техники визуализации, которые помогут им благополучно пройти этот путь. Мы узнаем, как провести их через бардо – промежуточное состояние между смертью и перерождением – и дадим им чёткое понимание и поддержку в этот неоднозначный, запутанный период. Благодаря целеустремленной практике вы поможете уменьшить растерянность и страх наших близких и направить их на следующие этапы пути.

Применение вечной мудрости на практике

Это занятие под руководством Тимоти Ловенхаупта сочетает в себе глубину буддийской мудрости и практические инструменты, которые вы можете применить, когда близкий человек уходит из жизни. Будучи исполнительным директором Института азиатской классики, Тим на протяжении десятилетий помогает людям понимать и практиковать эти священные учения.

Занятие «Помощь тем, кто ушёл из жизни» предлагает больше, чем просто знания. Это потрясающая возможность изменить то, как мы заботимся о близких в конце жизни и после неё. Независимо от того, хотите ли вы принести мир, помочь им в перерождении или способствовать новому духовному росту, это занятие даст вам инструменты и понимание того, как сделать их последний путь благодатным, полным любви и целеустремленности. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать, как помочь тем, кто ушёл, наиболее значимым способом.

с Дженис Сандерс

Вы когда-нибудь мечтали о возможности создавать нечто новое и творческое? Была ли у вас в детстве способность превращать картонные коробки в космические корабли, а грязь – в пироги? Что случилось с нашими юношескими талантами? Почему наши творческие способности и воображение снижаются по мере взросления? Если вы хотите узнать ответы на эти вопросы, то присоединяйтесь к сертифицированному преподавателю Института азиатской классики Дженис Сандерс.

Что, если бы существовал способ начать всё заново: возродить свой творческий дух и пробудить воображение? Интересно вам было бы узнать, как это сделать? Если да, то на этом занятии вы узнаете, как раскрыть ваш творческий потенциал и исследовать вашу интуицию. Отличная новость заключается в том, что метод, позволяющий это сделать, прост и увлекателен.

Исследуя свою креативность, мы сможем узнать, каким образом связаны интуиция и творчество. Обладая творческим мышлением и совершенной интуицией можно быстро решить, как лучше всего помочь себе и другим.

На этом занятии мы познакомим вас с методами раскрытия вашего творческого потенциала и усиления интуиции, а также рассмотрим реальные примеры того, как другие люди развивали своё воображение и использовали его в поиске любимой работы или в своём увлечении искусством, литературой, бизнесом.

Дженис – владелица успешного бизнеса и преподаватель Института азиатской классики и Института Алмазного Огранщика. Цель её жизни – научить как можно большее количество людей искусству посева семян для создания жизни своей мечты.

с Альдо Арзапало

Сертифицированный преподаватель ACI Альдо Арзапало проведет занятие на тему «Медитация на смерть и конце смерти».

Наша традиция приносит нам удивительные хорошие новости: со смертью можно покончить уже при жизни. Мы обсудим смерть и ее важность не как печальную и удручающую тему, а как что-то полезное для нашей практики. Мы поговорим о том, как это может усилить наши хорошие качества и помочь нам расставить приоритеты в жизни.

Присоединяйтесь к Альдо, который проведет нас через медитацию смерти, чтобы глубже понять, как использовать эту практику для достижения наших высших целей.

с Аликс Роланд

Ежедневный обмен: Совершенствование даяния в повседневной жизни – это интерактивная беседа о первом из шести совершенств. Все мы хотим жить в мире, где наши потребности и потребности других людей легко удовлетворяются. Обидно видеть, как люди вкладывают всю душу в свою работу или проекты, но сталкиваются с финансовыми трудностями. Наши собственные финансовые проблемы могут мешать нам встречать каждый день с радостью.

На этом занятии мы рассмотрим, как в повседневную жизнь включить четыре различных аспекта даяния: материальные блага, защита, дхарма и любовь. Если совершать даяние с намерением, то эти четыре мощных способа быстро преобразят вас и ваш мир. Узнайте, как использовать даяние в качестве ускорителя, чтобы пробудить остальных совершенствующихся для раскрытия своего наивысшего потенциала.

с Сильвией Энгельхардт и Аликс Роланд

Приглашаем вас принять участие в захватывающем путешествии, где пересекаются древняя мудрость и современная наука, и погрузитесь в глубокие учения о шести совершенствах. Это будет увлекательное исследование, напоминающее беседу с другом, где мы не только разберём сущность каждого совершенства, но и узнаем, как научные открытия могут улучшить и углубить нашу духовную практику. Программа «Принесение мудрости в жизнь» проводится бесплатно и открыта для всех желающих.

Старший преподаватель ACI Сильвия Энгельхардт, вышедшая в полуотставку с должности редактора крупного немецкого новостного журнала, с 2010 года преподаёт 18 вводных курсов Института азиатской классики. Будучи основателем и управляющим директором немецкого издательства Edition Blumenau, Сильвия опубликовала работы Геше Майкла в Европе. В 2022 году она стала одним из основателей Meditation Studies Program – международной мировоззренческой организации, специализирующейся на медитации. Она живёт в Германии.

Аликс Роланд – преподаватель йоги, которая начала изучать 18 вводных курсов Института азиатской классики в 2013 году. Она является соучредителем тренинговой компании Seeds of True Success, ассистентом преподавателя SCIM и одним из основателей команды Team North Star, занимающейся недвижимостью в Колорадо. Аликс преподавала систему семян и йогу на международных мероприятиях ACI в Таиланде и Индонезии и в настоящее время пишет книгу о распределении прибыли в сфере недвижимости. Она живёт в Колорадо.

с Конни О'Брайен

Присоединяйтесь к старшему преподавателю Института азиатской классики Конни О'Брайен, и она расскажет нам о некоторых мыслях, советах и методах использования буддийского мышления для того, чтобы ваша жизнь текла более плавно, легко и радостно.

"Есть один секрет", - говорит нам Конни. "Я дам вам подсказку: он связан с одним из шести совершенств. Сможете угадать, с каким?"

Буддизм славится тем, что делает нашу жизнь счастливее. Часто от старших практикующих исходит ощущение, что они счастливы в любой ситуации, способны привнести мир и гармонию в раздоры, спокойны и невозмутимы, даже если что-то идет не так. Они обладают удивительным умением решать возникающие проблемы и давать проницательные советы в самый нужный момент. Как нам стать такими? Иногда кажется, что жизнь слишком груба и полна страданий и проблем. В течение дня, может быть, несколько вещей проходят правильно, но слишком многое идет не так, как хотелось бы, вызывая стресс, несчастье и печаль. Иногда кажется, что ситуация никогда не изменится к лучшему.

Конни поможет нам почерпнуть новые идеи о том, как подняться над проблемами и несчастьем, преодолеть постоянные препятствия и изменить свою жизнь к лучшему уже в ближайшем будущем. Узнайте, как идти по жизни с легкостью!

О Конни О'Брайен

Помимо того, что Конни является одним из самых опытных старших преподавателей Института азиатской классики, она также является исполнительным директором Института изучения йоги и сотрудником Института Алмазного Огранщика, преподающим принципы Алмазного Огранщика в Седонском колледже международного менеджмента.

Получив в 2001 году дипломы по психологии, экологии и сестринскому делу, Конни прошла интенсивный курс обучения по вспомогательной философии системы Алмазного Огранщика. В 2014 году она прошла трехлетний, трехмесячный и трехдневный безмолвный ретрит в ретритном центре Diamond Mountain. Она является сертифицированным преподавателем йоги и в течение шести лет была владельцем и шеф-поваром отмеченного наградами ресторана на острове Ванкувер.

Она живет в Седоне, штат Аризона, США, со своим мужем, старшим преподавателем ACI Джоном Брэди. Конни и Джон преподают неустаревающую мудрость на всех уровнях по всему миру с момента выхода из ретрита в 2014 году.

с Евой Бальзер

Ежедневная борьба с едой может быть изнурительной и ужасно разочаровывающей. Зависимость от еды и использование ее в качестве компенсации отличается от других физических зависимостей тем, что вы не можете полностью отказаться от нее. Вы должны найти устойчивый мир (взаимоотношения )с едой и баланс в своем пищевом поведении.

Буддийская мудрость может помочь нам изменить наши привычки и почувствовать себя счастливыми в теле, что также сделает нас более счастливыми в мыслях.

Вы сможете высвободить огромные ресурсы, если избавитесь от тяги к еде и мыслей о том, что вы чувствуете себя толстой, некрасивой и неудачницей. Ева с нетерпением ждет возможности поделиться своим опытом обретения счастливого тела и счастливого ума.

О Еве Бальзер

Ева Бальцер, 20 лет работающая внештатным исследователем качества рынка, начала изучать 18 базовых курсов ACI в 2013 году и закончила их в 2020-м. Она считает себя самым счастливым человеком благодаря глубоким знаниям, которые она получила в ходе обучения.

Она перевела многие курсы ACI на немецкий язык и является редактором немецкого перевода серии "Классика Diamond Cutter". Ева прошла несколько четырехнедельных безмолвных ретритов в Даймонд Маунтин. Она имеет большой опыт работы с DCI, ACI и сотрудничает с Геше Майклом Роучем в организации мероприятий в Европе. Как учитель, Ева помогает многим людям применять непреходящую мудрость, которой учит ACI, в личных кризисах и трудных временах.

Ее дочь Эмма (родилась в 2007 году) также учится на курсах ACI, и они счастливо живут, учатся и практикуют вместе во Франкфурте, Германия.

с досточтимым Сумати

Что такое три сферы? Являются ли они академической концепцией, о которой мы говорим на дебатах, или же они пронизывают нашу жизнь при каждом движении нашего ума? "Я утверждаю, что они являются основой нашей практики", - говорит досточтимый Сумати. Присоединяйтесь к обсуждению, поскольку мы отправимся на поиски примеров Трех сфер в повседневной жизни и той силы, которую они привносят в нашу практику.

Почему досточтимый Сумати так говорит? В нашей традиции пустота имеет огромное значение. Идея Трех сфер связывает идею пустоты с повседневной жизнью интригующим, наглядным способом, который заставляет задуматься. Она может помочь нам понять пустоту, что не всегда легко. Она помогает привнести идею пустоты в нашу повседневную жизнь.

Книга "Три сферы" поднимает идею пустоты - понимания того, что ничто не имеет собственной природы, - на новый уровень. Она предлагает новый взгляд на пустоту. Она предлагает нам взглянуть на какое-нибудь действие, которое мы можем совершить в повседневной жизни, например, подарить игрушку ребенку. Подумайте, что, согласно идее Трех сфер, нет никакой разницы между дарителем, получателем и актом дарения. Они идентичны!

Если это кажется вам странным, неудобным или даже возмутительным, присоединяйтесь к нам на следующую беседу "Привнесение мудрости в жизнь" с досточтимым Сумати. Он поможет нам разобраться в этом интригующем предложении.

с Евой Бальцер

В буддизме мы стремимся развить в себе любовь ко всем живым существам, включая нас самих. Однако иногда кажется, что быть добрыми к себе – это самое сложное. Нам не хватает уверенности в себе, нам сложно быть счастливыми и пребывать в радостном усердии (совершенство № 4). На этом занятии Ева расскажет нам, как развить хорошие отношения с самими собой, что важно для быстрого достижения просветления и помощи всем живым существам.

Знакомо ли вам это чувство, когда вы слышите голос в своей голове, говорящий вам, что вы недостаточно хороши? У каждого из нас есть внутренний критик, в разной степени выраженный, который говорит нам негативные и неприятные вещи и мешает нам любить самих себя. Древние писания буддизма могут объяснить, откуда исходит этот голос, и, что более важно, как мы можем заставить его замолчать. Только представьте, насколько легче и радостнее нам бы жилось, если бы мы всегда слышали в своей голове голос, который поддерживает, подбадривает и утешает нас. На этом занятии Ева поделится с нами знаниями о том, как использовать древнюю мудрость, чтобы обрести мир с самими собой. Только когда мы поймём, насколько мы сами важны, и когда мы осознаем свой безграничный потенциал, мы сможем стать великими бодхисаттвами и исполнить своё предназначение – помогать другим.

с Тимоти Ловенхауптом

Иногда кризис, с которым мы сталкиваемся в своей жизни, представляет собой нечто столь же простое, как безнадежная скука.

Ваша жизнь скучна и безрадостна? Просыпаетесь ли вы каждое утро с желанием взяться за дело или впадаете в апатию? Трудно ли вам подниматься и принуждать себя встать на беговую дорожку? И делать одни и те же старые дела в одном и том же прежнем порядке? Доводят ли вас до отчаяния эти крысиные бега?

Если в вашей жизни нет разнообразия, интереса и радости, присоединяйтесь к нашему занятию «Мантра повседневной жизни» и получите несколько идей для трансформации вашей скучной, обычной жизни в жизнь, приносящую радость, удовлетворение и удовольствие. Мы рассмотрим практические способы трансформации того, что кажется обычным, в нечто действительно необычное.

Мантра –  это санскритское слово, корневое значение которого – «защитник ума». Как правило, мантра представляет собой некий набор слов, которые вы произносите несколько раз. Во время повторения мантры ваш ум защищён от негативных эмоций, таких как скука или апатия, поскольку он занят чтением мантры.

Присоединяйтесь к занятию со старшим преподавателем Института азиатской классики Тимом Ловенхауптом. Он поделится с нами способами изменения нашего представления о том, что вещи являются обычными и скучными, и поможет нам увидеть, что они действительно невероятны. Мы узнаем о простых способах, которые помогут нам наполнить нашу жизнь смыслом и улучшить её. Научитесь защищать свой разум от негативных эмоций, скуки и обыденности. Откажитесь от крысиных бегов и пополните ряды экстраординарных людей!

с досточтимым Сумати (Дэвидом Штумпфом)

«Всё дело в деталях», – говорит досточтимый Сумати. И он действительно знает. C 2011 по 2014 год в ретритном центре «Алмазная гора» Сумати провёл ретрит, который длился три года, три месяца и три дня. Во время этого ретрита и в течение его долгой жизни в качестве буддийского практикующего у него было множество приключений, как внутренних, так и внешних. В 2020 году он стал полностью посвящённым буддийским монахом. Досточтимый Сумати преподавал все 18 вводных курсов Института азиатской классики множество раз, как в США, так и во многих странах мира.

Занятие Сумати поможет переместить фокус нашего внимания с общей картины на детали. «Я получаю огромное удовольствие, внимательно изучая детали своей практики, ежеминутно выполняя свою тренировку», - говорит Сумати. Он поделится советами, которые он использовал для решения важных вопросов в своей жизни, и проведёт беседу о том, как каждый из нас может применять эти советы в своей практике.

с Аликс Роуленд

Учения о пустоте могут показаться непостижимыми и сложными для применения в ежедневных ситуациях.

На этом занятии мы рассмотрим шесть привычных способов мышления и поведения, из-за которых мы можем неправильно понимать большие и малые проблемы нашей повседневной жизни. Используя практические примеры и короткие медитации, мы научимся распознавать свои заблуждения и избавляться от них в нашей повседневной жизни.

Понимание различных понятий пустоты – это не абстрактное умственное упражнение, это практический рецепт радостной жизни и единственный путь к достижению наших самых высоких целей.

Приходите на занятие с заранее обдуманными конкретными жизненными проблемами, которые вы будете использовать в качестве объектов медитации.

со старшим преподавателем ACI Ребеккой Винакур

Мы все хотим счастья, но часто жизнь воздвигает на нашем пути большие препятствия. И на этом занятии мы поговорим о том, как использовать 6 оттенков пустоты, чтобы справиться с демонами, которые мешают нашему счастью. Как с внутренними демонами, такими как депрессия и душевная боль, так и с внешними демонами, такими как болезнь и насилие.

Ребекка Винакур редактировала многие книги геше Майкла Роуча, в том числе «Царь Дхармы», «Карма любви», «Все виды кармы» и многие другие. Она прошла все курсы ACI и преподает их с 2003 года.

с Эвой Балзер

Эва начала изучение 18 вводных курсов ACI в 2013 году и завершила их в 2020 году. Она считает себя самым счастливым человеком благодаря глубоким знаниям, которые она получила в результате обучения.

Она перевела многие курсы ACI на немецкий язык и является редактором немецкого перевода серии «Классика Алмазного Огранщика». В 2022 году она провела четырёхнедельный молчаливый ретрит в ретритном центре «Алмазная гора».

Эва является независимым исследователем качественных маркетинговых исследований в течение 20 лет. Она также является основателем и генеральным директором компании «Алмазный менеджмент» (Diamond Management). С 2017 года совместно с Геше Майклом Роучем она организовывает мероприятия Института Алмазного Огранщика (DCI) в регионе DACH, включающем в себя Германию, Австрию и Швейцарию. Она помогает многим людям применять вечную мудрость, содержащуюся в курсах ACI, в периоды личных кризисов и сложных жизненных обстоятельств.

Её дочь Эмма (родилась в 2007 году) также учится на курсах ACI, и они счастливо живут, учатся и занимаются практиками вместе в г. Франкфурте, в Германии.

с Досточтимой Кадинг

Досточтимая Кадинг (Кэт Эрхорн) – полностью посвящённая монахиня в линии передачи «Алмазной горы». До того как стать монахиней, она воспитывала двух сыновей и работала предпринимателем, помогая небольшим сельским общинам по всему миру становиться экономически рентабельными. За 19 лет обучения у Геше Майкла Роуча она успешно завершила 18 вводных курсов Института азиатской классики (ACI), 7 курсов Института Алмазного Огранщика (DCI), 6 курсов Института изучения йоги (YSI), а также 18 курсов Алмазного пути в Университете Алмазной горы и другие курсы, преподаваемые Геше Майклом Роучем.

Она является одним из первых основателей «Алмазной горы» и много лет усердно трудилась, чтобы превратить его в прекрасный ретритный центр, каким он стал сегодня. После завершения великого трёхлетнего ретрита в «Алмазной горе» в 2014 году она провела четыре года в г. Седоне, поддерживая свою престарелую мать и помогая налаживать работу в организациях Геше Майкла Роуча. После этого она вернулась в ретритный центр «Алмазная гора», где живёт и работает в качестве духовного наставника, посвящая этому всё своё время.

с Сильвией Энгельхардт и досточтимой Гьелсе

У нас есть так много инструментов, чтобы сделать наш мир более счастливым: 4 шага, 4 цветка, практики очищения и многие другие. Основой их всех является понимание того, как вести достойный образ жизни. Присоединяйтесь 5 апреля к нам, Сильвии Энгельхардт и досточтимой Гьелсе, чтобы побеседовать о том, как работать с этими действительно сложными проблемами, возникающими в вашей жизни. Кроме того, на встрече вы узнаете о том, что такое «Шестиразовый дневник» и как с его помощью освободиться от трудностей и увидеть изменения в вашем мире.

с преподобной Сунам

Есть ли в Вашей жизни люди, которые очень умело нажимают на Ваши кнопки? Это происходит каждый раз, когда Вы с ними встречаетесь. Всё происходит из Вас, а не из этого человека. Мы побеседуем о том, какие практики следует делать, если в Вашей жизни есть эти сильно раздражающие люди.

с Ребеккой Винакур и Тимоти Ловенхауптом

На этом занятии, посвящённом Дню святого Валентина, Ребекка Винакур и Тимоти Ловенхаупт проведут с вами беседу о буддийских взглядах на отношения, а также о достоинствах и опасностях историй, которые мы рассказываем себе и другим о своей любви.

Мы рассмотрим идеи Мастера Шантидевы, мастеров лоджонга, таких как Нгаванг Лобсанг Чунден и Геше Чекава, а также советы великого Нагарджуны. В данной беседе мы установим связь между этими древними идеями и современными отношениями, чтобы помочь нам понять, как культивировать и взращивать любовь в нашей жизни, развивать мужество для сохранения отношений и близости, как справляться со своими страхами и тревогами, мешающими нам по-настоящему испытывать эти самые сокровенные желания в нашей человеческой жизни.

с Аликс Роуленд и Дэвидом Сигел

Часто говорят, что в отношениях можно изменить только себя. Но как это работает? Разве весь смысл отношений не в том, чтобы вовлечь кого-то еще? Чтобы понять, как изменение самих себя может изменить наши отношения, мы должны понять, как возникает наше восприятие. Особенно наше восприятие других людей.

В этой части курса «Применение мудрости в жизни» рассуждение под названием «Пустота одного или многих» проливает свет на то, как формируется восприятие. Согласно этому рассуждению, наш разум берет части человека или ситуации и соединяет точки, чтобы сформировать мысленный образ. Этот образ может быть как гармоничным, так и конфликтным. То, как наш разум соединяет точки, зависит от того, как мы относились к другим в прошлом.

Чтобы взять на себя ответственность за наши отношения, мы должны владеть своим восприятием. Аликс Роуленд и Дэвид Сигел делятся личным мнением о том, как применять это как к романтическим, так и к профессиональным отношениям. В феврале этого года возьмите под контроль свои отношения. Узнайте, как соединить точки, чтобы увидеть отношения, которые вы хотите в своей жизни, а также в мире.

Мы все много слышали о важности поиска ламы. Но что мы должны делать, когда они попадают в поле нашего зрения? Как нам начать развивать с ними отношения на всю жизнь и как удержаться рядом с ними? На этом занятии мы обсудим, зачем нам вообще нужен лама, что делать, когда мы его найдем, и как удержать рядом с ним в этой жизни и в следующей.

с Алексом Ривас и Сильвией Энглхардт

Медитация может быть приятной и легкой для всех. Алекс Ривас и Сильвия Энглхардт расскажут о том, как им двоим удавалось поддерживать свою практику на протяжении почти 40 лет, и о том, что медитация доступна каждому.

Они расскажут о том, как Алекс поощрял своих детей регулярно медитировать, и как Сильвия создала медитацию для своей матери-христианки.

Наука уже доказала, как медитация улучшает ваш ум, ваше тело и то, как вы взаимодействуете с миром, своими чувствами и всей вашей жизнью. И в учениях ACI преимуществ также гораздо больше. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать, как превратить медитацию в живую, ежедневную практику.