良好的冥想是所有佛教修行的基礎。在 ACI 3《應用冥想》課程中，亞洲經典學院（ACI）介紹了宗喀巴大師傳承下的禪修方法：這是一門精確而高效的科學，擁有幾個世紀的深厚傳承。學習這種經過時間驗證的冥想方法，其影響力遠遠超過當今世界上那些曇花一現的新興禪修潮流——事實上，它可以用來實現最高的目標。在本課程中，我們將深入探討冥想科學及其傳承，並致力於幫助你建立堅實的個人冥想基礎，使你能夠將其應用到生活的各個領域，無論是在家中、職業生涯中，還是在你心靈成長的過程中。   

本課程研究的核心內容是一幅特別的木刻版畫，名為《冥想的次第》。這幅圖示呈現了一整冥想修課程，由至尊赤江仁波切（Kyabje Trijang Rinpoche）根據印度大師蓮花戒指（Kamalashila，約公元 775 年）的教法設計而成。蓮花戒的《禪修次第》三部曲奠定了西藏所有後續冥想學派的基礎。 ACI 3 大量引用了宗喀巴大師（Je Tsongkapa）在其《道次第廣論》中的詳細講解，並廣泛借鑒了 20 世紀大師帕繃喀仁波切（Pabongka Rinpoche）關於禪修的豐富著作。