良好的禅修是所有佛教修行的基础。在 ACI 3《应用禅修》课程中，亚洲经典学院（ACI）介绍了宗喀巴大师传承下的禅修方法：这是一门精确而高效的科学，拥有几个世纪的深厚传承。学习这种经过时间验证的禅修方法，其影响远远超过当今世界上那些昙花一现的新兴禅修潮流——事实上，它可以用来实现最高的目标。在本课程中，我们将深入探讨禅修科学及其传承，并致力于帮助你建立坚实的个人禅修基础，使你能够将其应用到生活的各个领域，无论是在家中、职业生涯中，还是在你心灵成长的过程中。   

本课程研究的核心内容是一幅特殊的木刻版画，名为《禅修次第》。这幅图示呈现了一整套禅修课程，由至尊赤江仁波切（Kyabje Trijang Rinpoche）根据印度大师莲花戒（Kamalashila，约公元 775 年）的教法设计而成。莲花戒的《禅修次第》三部曲奠定了西藏所有后续禅修学派的基础。ACI 3 大量引用了宗喀巴大师（Je Tsongkapa）在其《道次第广论》中的详细讲解，并广泛借鉴了 20 世纪大师帕绷喀仁波切（Pabongka Rinpoche）关于禅修的丰富著作。