鑽石世界之旅
加入我們，在 ACI 成立 30 週年之際達到 1000 萬分鐘的冥想！
我們已經在ACI 3中了解持續、定期冥想練習的價值和好處，也許我們對其中的許多好處有一些直接的體驗。我們也知道，冥想的洞察力只來自持續、深入、全神貫注的意識狀態，這種洞察力能帶來具影響力、持久的改變，以消除今生痛苦的最微妙原因。
這個為期一年的冥想挑戰旨在透過溫和和鼓舞人心的方式，培養這些冥想洞察力的力量。要想達到冥想的最高目標，意識的力量和清晰度，只能來自專注和持續的練習。
希望我們每個人都能發展和訓練在鑽石世界中生起洞察力所必需的強大基礎的冥想平台：空性
我們將從簡單的 8 分鐘冥想開始，
每週只增加一分鐘。
此旅程的每一步都將由 ACI 的資深冥想者帶領，帶你進入實踐中越加微妙之處。
我們將每月舉辦一次會議，讓你更深入地了解你的實踐，並回答你在長達一年的鑽石世界之旅中可能出現的問題。
我們將一起使用 ACI 的冥想追踪器，線上追踪我們的冥想。
也加入我們的線上社群，這樣我們就能互相支持，一起分享我們的見解、建議、困難和成功。 資深老師也將在我們的線上社群中，從他們的生活經驗裡，幫助指導你。
讓我們一起達成1000萬分鐘
2023 年 11 月
獅子舞冥想
與康斯坦斯·奧布萊恩（Constance O’Brien）
2023 年 11 月 5 日 星期日
台灣時間晚上9點
與 ACI 資深教師康妮·奧布萊恩 Connie O’Brien 一起學習如何與獅子共舞以及為什麼這樣做很重要。格西麥可·羅區 (Geshe Michael Roach) 在 2017 年墨西哥瓜達拉哈拉的菩提道次第靜修營上首次教導我們這項重要的禪修。這種非常特殊的冥想練習，稱為獅子舞冥想，最初是由未來佛彌勒在 1700 年前傳授給無著大師的。
獅子舞是一種非常重要、非常神奇的冥想，是我們傳統中最強大的技能之一。它涉及從欲界到四個色界和四個無色界的冥想之旅。在這段旅程的終點，你將到達空性的邊界。
加入我們！該課程是免費的。