钻石世界之旅
加入我们，在 ACI 成立 30 周年之际达到 1000 万分钟的冥想！
在ACI 3里我们已经了解了持续并定期冥想练习的价值和好处，也许我们对当中的些许好处有直接的体验。 我们也知道，拥有洞察力的冥想只能来自于全神贯注的一致和深刻的意识，这种洞察力能够带来有影响力、持续的改变，以消除造成今生痛苦的最微妙原因。
这个为期一年的冥想挑战旨在通过一种温和而鼓舞人心的方法来培养这些冥想洞察力。 要想达到冥想的最高目标，意识的力量和清晰度只能来自于专注和持续的练习。
希望我们每个人都能发展和磨练这强大的基础、冥想平台是为了在钻石世界中生起洞察力的所需：空性
我们将从简单的 8 分钟冥想开始，
每周只增加一分钟。
此旅程的每一步都将由 ACI 的资深冥想者带领，带你进入实践中越来越微妙的地方。
我们将每月举办一次会议，让你更深入地了解你的实践，并回答你在长达一年的钻石世界之旅中可能出现的问题。
我们将一起使用 ACI 的冥想追踪器在线追踪我们的冥想。
也请加入我们的线上社区，这样我们就可以互相支持，一起分享我们的见解、建议、困难和成功。 资深老师也将在我们的线上社区中提供帮助，以帮助你从他们的生活经验中获得指导。
让我们一起达成1000万分钟
2023 年 11 月
狮子舞冥想
与康斯坦斯·奥布莱恩（Constance O’Brien）
2023 年 11 月 5 日，星期日
新马时间晚上9点
与 ACI 资深教师 Connie O’Brien 一起学习如何与狮子共舞以及为什么这样做很重要。格西麦克·罗奇 (Geshe Michael Roach) 在 2017 年墨西哥瓜达拉哈拉的菩提道次第静修营上首次教导我们这项重要的禅修。这种非常特殊的冥想练习，称为狮子舞冥想，最初是由未来佛弥勒在 1700 年前传授给无着大师的。
狮子舞是一种非常重要、非常神奇的冥想，是我们传统中最强大的曲目之一。它涉及从欲界到四个色界和四个无色界的冥想之旅。在这段旅程的终点，你将到达空性的边缘。
加入我们！该课程是免费的。